czy mozna

Witam chodze 2 razy wtyg na muay thai i do tego 3 razy wtyg silka moze tak byc czy moge sie przetrenowac i co zrobic zeby masy nie stracic przy muay thai !!jakies ciwczenia na kondycje dobre znacie? i jak jestem bardzo zemczony to mozna jakos gourane czy cos innego polecacie na przemeczenie ?pozdr

czy cukry to bezpieczny środe519586k i czy powinno się go stasować ile można kupowac cukru na tydzien a czy osoby które nie lubia słodza tylko słodzikami kocham was buziaki wielkoe lol xd zal .plddddd

Witam, prosiłbym o ocenę techniki w poszczególnych ćwiczeniach, czy widzicie jakieś kardynalne błędy lub jest coś co można poprawić ale nie jest jakąś wielką wadą ? Dziękuję z góry za Waszą pomoc, sugestie i konstruktywna krytykę. Pozdrawiam https://youtu.be/fiz5C34jShs https://youtu.be/WNO_Xszc1Us https://youtu.be/gjnpQcEIEIc [...]

witam wszystkich planuje kolejny cyklik.mysle własnie nad trenem enanthate,dokładnie Trenabol 200 z BD, a pytanie dotyczy długosci cyklu,czy wystarczy 6-7 tyg.(dawka 300mg e5d) czy trzeba(mozna)go ciagnac dłuzej,bo ester długito niewiem pzdr

witam, czy pierś z kurczka na obiad mozna zastąpić tuńczykiem w oleju? Ale dobrze rozumie ze to chodzi o akiego tuńczyka z puszki? co ma ok 170g jak sie nie myle?

Mam problem z brzuchem, cokolwiek zjem robi się napompowany, wypchnięty, wzdęty nawet po małej ilości pokarmu, można coś z tym zrobić ?? Czy z takim brzuchem jest sens ćwiczyć mięśnie brzucha, skoro i tak nie będzie to ładnie wyglądać, chyba że bym chodził z wciągniętym brzuchem ? Dodam że jestem szczupły, 186 i 79 kilo, ektomorfik.

Witam! Mam takie pytanko czym moge wspomoc zrastanie sie kosci. (w moim przypadku V srodstopia) - suplementy, jedzenie itp. 2 pytanie czy powinienem koniecznie zalozyc gips? Bo lekarz powiedzial ze nie jest to konieczne to nie zakladalismy ?ale to chyba sie bedzie dluzej goic? 3 pytanko to ile mozna dostac za takie cos % uszczerbku na zdrowiu ?

kupilem vitalmax mono.creatin 500 gr +L-glutamine extreme 1400(trec nutrinion)+dextro juice(olimp),jak to stosowac?,czy moge zmieszac kreatyne z dekstroza i razem to wypic?,i czy moge popijajac dekstro z kretke polknac tabletki glutamina?,mozna polknac tabletki glutaminy popijajac dekstro i kretka?,za odpowiez z gory dzieki.

Zauważyłem że coraz więcej leszczy kopiuje zdjęcia czyjeś z SFD i wkleja na nk czy fotke.I myśle że dobrze byłoby jak ktoś by założył blokadę na SFD,żeby nie można było kopiować zdjęcia coś takiego jak jest na fotce.

Witam, Dwa tygodnie temu krzywo stanąłem i spuchła mi kostka. Chciałem się zapytać jak doprowadzić kostkę do dobrego stanu. Smaruje maściami i chłodzę lodem i nic nie pomaga od 2 tygodni nadal odczuwam ból i mam opuchliznę. Myślałem też o zastosowaniu tzw "tejpów" Czy one pomagają? Gdzie można je kupić? I czy warto w ogóle je kupować ?

Witam, mam pytanie. Czy wie może ktoś z was czy da rade (czy jest jakas stacja, ktora mozna ogladac w necie) ogladac AC "w miare" na żywo w internecie?

Wiek:17 Wzrost:183 Waga:82 cel treningowy: Redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 5,5 miesięcy dostęp do siłowni z całym osprzętem Czy trzeba coś zmienić w diecie ? Jeśli tak to co , proszę o pomoc :) Chciałbym wystartować z dietą jak najszybciej jak tylko będzie można ;) [...]

nie mam zabardzo pojecia kiedy mam jesc i ile. Chodzi mi glownie o to w jakich porach mam jesc. A co do ilosci to mam jesc ile sie zmiesci czy z umiarem a dobre posilki ???? Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

Jakoś w mediach ostatnio nie widać go za wiele, nie wiecie jak tam teraz się powodzi naszemu olimpijczykowi? Ktoś kibicuje jemu w karierze sportowej odkąd przesiadł się na Stara? Co w ogóle sądzicie o Mateuszu? Facet ciągle pozostaje w żeglarskiej czołówce, aktualnie ISAF klasyfikuje go na 6 miejscu. Czy taki wynik można uznać za sukces?

Jak wiadomo ThermalPro jest zakazany, jaki inny środek dostępny na rynku a jak najbardziej skuteczny w odchudzaniu polecacie? Najlepiej coś z Mua Huang, a i gdzie by można było Thermal Pro dostać? W sklepie zagranicznym czy coś, bo chyba nie jest to środek dopingujący...

Otóż tak, czy po przerwie 9 miesięcznej mogę zacząć trening FBW czy lepiej zacząć od ACT? W art było napisane że FBW można stosować po dłuższej przerwie lecz nie wiem jak mam rozumieć to zdanie "dłuższa przerwa" bo dla niektórych to 2 lata a dla innych to 3 miesiące. Proszę o szybką pomoc gdyż dzisiaj chciałem zacząć trening. PZDR

co zrobic i jak dlugo trwa leczenie zlamanego lub peknietego zebra podczas gimnastyki rehabilitacyjnej Mam trudnosci z oddychaniem i silny bol z prawej strony klatki piersiowej.czy oprocz opaski uciskowej mozna jeszcze dodatkowo sobie pomoc

Witam. Od niedawna stosuję odżywkę białkową. W dniu treningu biorę ją po przebudzeniu, przed i po treningu. W dni "normalne" tylko po przebudzeniu. Białko piję z mlekiem. Czy jest jakaś różnica w piciu białka z mlekiem z zawartością 3,2 % tłuszczu niż np. z 2%? Czy w tym nie ma różnicy i można pić z każdym mlekiem? Białko jakie piję to WPC 80. [...]

Witam, czy ktoś na forum cierpi na IBS? Jak z tym żyć, jaka dieta, czy masę można zbudować? Co jeść. Dowiedziałem się że mam IBS, kiedyś przechodziłem salmonellę ( ok 7lat temu) ciwiczylem cieszyłem się zdrowiem masa super i zachciało mi się jeść surowe jaja, mieszalem je z odżywkami no dużo ich jadłem, nawet jak czułem że coś jest nie tak i tak [...]

Gdzie można kupić 100% sok z marchwi i czy to prawda że pomoże on na tarczyce i w jakich dawkach dziennych powinno się go wypijać żeby nie zaszkodził a jeżeli nie sok z marchwi to czy jest jeszcze jakiś naturalny sposób na pomoc w leczeniu tarczycy